تعبیر خواب هدیه گرفتن و خوردن انار قرمز

• تعبیر خواب گرگ

  در این مطلب از سایت می خواهیم در مورد تعبیر خواب گرگ ، یوسف نبی و گاو روباه و فرار از گرگ خاکستری از نظر امام صادق صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب خواندنی مورد توجه شما قرار گیرد. گرگ ها حیواناتی اجتماعی هستند که معمولا آنها را در خواب می بینیم. گرگ ها موجوداتی هستند که همنوع خوار هستند و قوانین خاصی برای زندگی دارند. همانطور که می دانید خواب یکی از نشانه های بزرگ خداوند است که می دانیم که خواب برادر مرگ است و بی شباهت به مرگ نیست.موقعی که می خوابیم روح از بدن ما جدا می شود و وقتی که می میریم هم روح از بدنمان جدا می شود. روح در خواب به آسمان می رود و به همین دلیل است که ما خواب می بینیم و گاهی رویای صادقه می بینیم.وقتی در قرآن می نگریم بارها کلمه خواب را می بینیم و این نشانه اهمیت خواب دارد. خواب در قرآن بنام حُلم آمده است و گاهی هم به صورت جمع آن یعنی احلام ، و گاهمی...

• تعبیر خواب جنازه شناور روی آب

  خواب دیدم جنازه مردی روی آب بصورت معلق در حال حرکت است،من به همراه شوهرم برای تفریح کنار دریا رفته بودیم و با دیدن چنین منظره ای آن چنان ترس و وحشت کرده بودم که حتی قادر نبودم شوهرم را از این اتفاق خبردار کنم و با چشمانی خیره فقط با بدن جنازه ای که روی آب بود تماشا میکردم موج های سرکش آب جسد این فرد را کم کم بردند و از نگاهم دور شد بعد از بیدار شدن بخاطر وحشت زیاد تا خود صبح خوابم نبرد لطفا تعبیرش را بهم بگید،این یکی از سوالاتی بود که تقریبا بارها در مطرح شده بود و امروز بصورت اختصاصی به آن می پردازیم تعبیر خواب جسد روی آب به فرموده ی حضرت امام جعفر صادق (ع): اگر ببینی جسد مرده ای با جنسیت مذکر روی آب است این به نشانه ی اخلاق کردار و رفتار زشت و بد تو با همسر و...

• ۶ تعبیر خواب تعقیب و گریز، تعقیب شدن و تعقیب کردن

  خواب‌های ما معمولا بازتاب ترس‌ها، افکار و آرزوهای ناخودآگاه‌مان هستند. آن‌ها همچنین می‌توانند بازتاب چیزی باشند که در عالم بیداری تجربه کرده‌ایم. اغلب اوقات خواب‌هایمان ممکن است پیام‌های مهمی به ما بدهند، پس لازم است که آن‌ها را با جزئیات تعبیر کنید. بسیاری از آدم‌ها دوست دارند خواب‌هایشان را تعبیر کنند چون این کار می‌تواند به درک بهتر آن‌ها از موقعیت‌های زندگی واقعی‌شان کمک کند. اگر شما هم به تعبیر کردن خواب‌ها علاقمند هستید، پس بهتر است با ما تا انتهای این مقاله  تعبیر خواب تعقیب و گریز همراه باشید. در این مقاله به خواب‌های مربوط به تعقیب و گریز می‌پردازیم. آیا تا به حال خواب دیده‌اید توسط یک مهاجم یا هیولا تعقیب می‌شوید؟ آیا تا به حال خواب دیده‌اید که حیوانی شما را به قصد کشتن تعقیب می‌کند؟ وقتی چنین خواب‌هایی می‌بینید، احتمالا چندین بار در طول شب بیدار می‌شوید. این...

• چطور دانش آموز زرنگی باشیم

  این آرزوی هر کسی هستش که ازش به عنوان دانش آموز ممتاز یاد کنن. ممتاز شدن از هر لحظ چه در زمینه ی درسی چه در زمینه ی رفتاری. بریم با هم چند تا روش برای ممتاز شدن مرور کنیم. خیلی راحته. این کار نیازمند تمرین و فقط تمرینه. ۱-قبل از مدرسه رفتن تکالیفی که معلمت بهت داده رو حل کن اگه قراره تمریناتو تو دفتر بنویسی این کار رو با دقت و حوصله انجام بده، اگه قراره با کامپیوتر این کار رو انجام بدی سعی کن به وب سایت های دیگه سر نزنی و در اون لحظه هدف از کامپیوتر باید ترین حل کردن باشه. * اگه میخوای نمرات خیلی بالایی بگیری، از والدینت و معلمت بخواه که برای رسیدن به این امر کمکت کنن. برای خوب و ممتاز بودن گاهی لازمه بالاتر از چیزی که بهت درس میدن رو بخونی و تمرین کنی که لذت بخشه پس مهارت هات رو افزایش بده. ۲-در محیط مدرسه و در خانه برای خودت یه محیط کاری خوب درست کن برای ممتاز...

• خواص تخم شربتی + ۳۰ خاصیت تخم شربتی برای سلامتی

  خواص تخم شربتی + ۳۰ خاصیت تخم شربتی برای سلامتی --> --> --> --> --> . خاصیت تخم شربتی تخم شربتی از دانه های گیاه ریحان کوهی (چیا) می باشد که به علت دارا بودن بودن دانه های لعاب دار موسیلاژی به صورت محلول در آب استفاده می شود این دانه های تخم شربتی در بین ایرانی های طرفدارانی زیادی دارد و جالب است بدانید این تخم ها خواص مختلفی برای پوست، مو، معده، گوارش و … دارند خواص دارویی تخم شربتی ارزش غذایی ● انرژی : ۴۸۶ کیلو کالری ● سدیم : ۱۶ میلی گرم ● پتاسیم : ۴۰۷ میلی گرم ● آهن : ۷٫۷۲ میلی گرم ● کلسیم : ۶۳۱ میلی گرم ● کربوهیدرات : ۱۲ گرم ● پروتئین : ۱۶٫۵۴ گرم ● فیبر : خوراکی ۳۴٫۴ گرم ● منیزیم : ۳۳۵ میلی گرم جذب کلسیم این دانه حاوی مقداری زیادی پتاسیم،کلسیم و آهن می باشد و به خاطر دارا بودن ماده ای به نام...

• چگونه فرزند موفقی داشته باشیم

  البته که بچه هاتون میتونن موفق باشن. تشویق کردن بچهه هاتون به انجام کارهایی که دوستش دارن، زمینه ساز موفقیت فرزندان عزیزتون میشه. علاقه مند کردن بچه هاتون به مدرسه کار خیلی سخت نیست. تنها کاری که شما باید انجام بدین این هستش که بچه هاتون یاد بدین که از زاویه ی مناسب به خودشون نگاه کنن. خوب حالا باهم بریم این مقاله رو بخونیم ببینیم برای این کار چه روش هایی وجود داره *مراحل ۱-زمانی که فرزندتون هنوز به دنیا نیومده و در شکمتون هستش واسش موسیقی پخش کنید. بر پایه ی مطالعات فراوان، این کار اثرات زیادی روی مغز بچه تون داره و سلول های مغزی رو وادار به فعالیت میکنه. چیزهایی که به نظرت جالب میان رو برای فرزندت پخش کن و بعد از به دنیا آمدن فرزندتون خواهی دید که چقدر تاثیر داشته. ۲- زمانی که فرزندتون در شکمتون پا میزنه اون قسمت از شکمتون رو لمس کنید به یاد داشته باشید که همه ی...

• تعبیر خواب قیامت شدن و نابودی دنیا

  خواب دیدم در شهر ما زلزله ای بسیار شدید و با صدای وحشتناک آمد و تمام ساختمان های روبه روی ما تخریب شد و در زمین ترک های بزرگی ایجاد شد ، از هر طرف همهمه می آمد که قیامت نزدیک شده است والان همه ی ما میمیریم ، خانواده مان خیلی ترسیده بودند ، سراسیمه به بیرون رفتیم و دیدیم نور زرد رنگی از اوج آسمان به زمین می تابید ، کوه ها خراب شده بودند و همه در حال فرار کردن بودن و یقین پیدا کردم که قیامت شده ، آیا تعبیری دارد ؟ علامه طباطبایی گفته اند دیدن قیامت در رویاهای ما در صورتی که در وقت مناسب و یا روزهایی باشد که تعبیر صحت دقیقی ندارد یا شخص تردید دارد رویا را در چه ساعد و چه زمانی دیده ، نشان دهنده ی ناآرامی به دلیل مشکلات و یا گرفتاری های تازه است ، این مورد وقتی قوت پیدا میکند که صاحب...

• من واقعا میخوام زندگیمو بسازم، اما نمیدونم چجوری

  من واقعا میخوام زندگیمو بسازم، اما نمیدونم چجوری ? این جمله ای هست که خیلی از ماها میگیم ولی واقعا نمی دونیم چطور باید اینکار را انجام بدیم ما شما را راهنمائی می کنیم . ۱- پیدا کردن اشتیاقت ۱- زندگیت رو مرور کن و هر چیزی که ذاتا مشتاقت میکنه رو پیدا کن اشتیاق داشتن باعث اعتماد به نفس و هیجان توی مسیر موفقیتت میشه. -فکر کردن در مورد چیزی که قراره بهش تبدیل بشی یه اشتیاقی داره. در کل شور و اشتیاق داشتن و موفق شدن به هم مرتبط هستن و باعث میشه که اگر اشتیاق داشته باشی با شادی هم به مسیر موفقیت ادامه بدی. -شرمنده نباش از اینکه با هیجان به سمت هدفت حرکت کنی. این نشونه خوبیه که نشون دهنده اشتیاق درونیته. این جوری کار برات راحت میشه و میتونی به سادگی انجامش بدی. -اگه در پیدا کردن اشتیاقت دچار مشکل شدی، به الگوهای کاری که انجام دادی فکر کن. شاید یه سرگرمی که انجام دادی...

• خواص روغن آووکادو + ۲۵ خاصیت روغن آووکادو بصورت علمی

  خواص روغن آووکادو + ۲۵ خاصیت روغن آووکادو بصورت علمی --> --> --> --> --> . روغن آووکادو چه خواصی دارد نهال آووکادو در دهه ۴۰ از اکوادور وارد ایران شد گرچه ابتدا دچار سرما زدگی شد اما با مکان یابی مناسب حالا در بیش از ۵۰ هکتار در شمال کشور در باغ های آووکادو بیش از ۱۰۰ تن از این میوه را تولید می کنند خاصیت روغن آووکادو برای سلامتی بدن چیست روغن آووکادو چه خواصی دارد ؟ علاوه بر خواص میوه آووکادو، روغن آووکادو فواید بسیاری برای سلامتی دارد که متوان حداکثر استفاده رو از آن کرد، در زیر با بخشی از خواص آشنا می شوید رفع حلقه های تیره دور چشم اگر از فشار، استرس، خستگی یا بی خوابی یا به دلایل دیگری سیاهی دور چشم دارید پیشنهاد ما به شما استفاده از روغن آووکادوست که بتدریج از شر این سیاهی ها خلاص شوید. خواص روغن آووکادو...

• تعبیر خواب گوسفند: ۵۸ تعبیر دیدن گوسفند و میش و بره در خواب

  یک نظر قدیمی درباره تعبیر خواب گوسفند و میش این است که پیشینیان در طول زمان باور داشته اند اگر در خواب گوسفندی ببینید، نشان دهنده‌ی آن است که متوجه خواهید شد به خوشبختی رسیدن کار دشواری است. تلاش‌های‌تان در زندگی کاری بسیار موفقیت آمیز تر خواهد بود اگر هر یک از روابط دوستانه‌تان را که دچار مشکل شده است درست کنید. این خواب می‌تواند به معنی تفاوت بین خوب و بد نیز باشد، که به جزئیات خوابی که می‌بینید بستگی دارد. در ادامه این نوشتار با ۵۸ تعبیر دیدن گوسفند و میش و بره در خواب آشنا خواهید شد. تعبیر خواب گوسفند و میش و بره  ۱. تعبیر خواب گوسفند و میش به طور کلی دیدن گوسفند در خواب نشانه‌ی حضور کمرنگ و گاهی کمبود هوش است. در این زمان به شما توصیه می‌شود به دوستان قدیمی پیشنهاد آشتی بدهید. اگر خواب یک راس گوسفند ببینید این خواب نشانگر شخصیت مونثی قدرتمند و غالب در زندگی‌تان است....

• چگونه قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم ؟

  چند نفر از ما دوست داریم که قد بلند باشیم؟ اگر جزو افرادی باشیم که قدی کوتاه یا متوسط دارند، در بعضی مواقع واقعا احساس می‌کنیم که «اگر کمی بلندتر می‌بودیم، چقدر خوب می‌شد»!!! هیچ شکی در مورد این واقعیت وجود ندارد که بعضی از ما از کوتاهی قدمان مطلع هستیم. معمولا یک بچه‌ی کوتاه قد، اغلب قربانی قلدری افراد بزرگتر و دوستانش می‌شود، ممکن است او شانسی برای پیوستن به تیم بسکتبال مدرسه نداشته باشد، همچنین احتمالا بعنوان مبصر کلاس نیز منصوب نمی‌شود و غیره. چگونه قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم ؟ چگونه قد را بطور طبیعی افزایش دهیم؟ خبر خوب این است که ما می‌توانیم قدمان را بطور طبیعی افزایش دهیم. لازم به ذکر است که حدود ۲۰٪ (یا بیشتر) از قد ما به عوامل خارجی مانند محیط زیست، فعالیت‌ها و رژیم غذایی ما بستگی دارد. اگر ما در زندگی روزمره‌مان از برخی قوانین اساسی پیروی کنیم،...

• چطور دوره دانشجوئی خوبی داشته باشیم

  وقتی که دانشجو میشیم به نظر می آد کلی کار رو سر آدم می ریزه بدون اینکه وقت کافی برای انجام همه ی اون کار ها داشته باشیم. برای اینکه بیشترین استفاده رو از زمان ببرید باید در کلاس های درسی خوب عمل کنید، از فرصت های فعایت های خارج کلاس استفاده کنید، و خودتون رو برای زندگی بعد از فارغ التحصیلی آماده کنید. رفتن به دانشگاه می تونه یه فرصت استثنایی و جذاب برای شما باشه، مخصوصا اگه بخواید به موفقیت هایی هم برسید. ۱-به کلاس ها بروید و انتظار نداشته باشید که با از دست دادن تعداد زیادی کلاس بتونید نمره های مناسبی هم به دست بیارید. به ازای هر کلاسی که از دست می دید، یک مطلب درسی و یک مکالمه ی مفید رو هم از دست می دید. اساتید برخی از درس ها حضور شما را در کلاس در نمره ی نهاییتون توی اون درس ملاک قرار می دن. حتی اگه اینطور هم نباشه، حضور شما توی اون کلاس و نشون دادن خودتون تاثیر به سزایی...

• پیشرفته ترین ربات انسان نما

  شاید تو هم علاقه مند باشی، که به عنوان شغل آینده ات، یه متخصص رباتیک بشی. باید بدونی که ربات ها انواع مختلفی دارن. برای مثال از بعضی هاشون توی کارخونه های ماشین سازی ، صنایع الکترونیک ، کارهای سخت استفاده میشه. بعضی از انواع دیگه رباتها کاربرد خونگی دارن و در انجام کارهای خونه به آدم ها کمک می کنن. بعضی از متخصصین هم رباتهای انسان نما می سازنن که شباهت زیادی به انسان داره و به عنوان کمک کننده در کارها در نظر گرفته شده. کشور ژاپن در زمینه رباتیک خیلی پیشرفته هست. شاید اگه علاقه مند باشی که توی علم رباتیک خیلی پیشرفت داشته باشی ، بهتر زبان ژاپنی را هم توی برنامه کاریت بذاری تا شاید برای ادامه تحصیل اونجا بری. یه توضیح دیگه که قبل از خوندن این مقاله باید بدونی، اینه که علم رباتیک، یه علمی است که از دانش رشته هایی مثل هوش مصنوعی، کامپیوتر، برق و مکانیک استفاده میکنه. بنابراین برای...

• ۲۱ خواص گوجه فرنگی در لاغری تا پوست و ضد سرطانی

  ۲۱ خواص گوجه فرنگی در لاغری تا پوست و ضد سرطانی --> --> --> --> --> . خواص درمانی گوجه فرنگی گوجه‌ فرنگی در هر دو دسته‌ میوه و سبزی‌ ها قرار می‌ گیرد و بخشی جدایی‌ ناپذیر از غذاهای سراسر جهان یه ویژه ما ایرانی هاست نام علمی گوجه‌ فرنگی سولانوم لیکوپرسیکوم است و معتقدند گیاه بومی مکزیک است با اینحال، مستعمره اسپانیایی – زبان آمریکا و مرکز آمریکا باعث گسترش کشت گوجه‌ فرنگی شده‌ اند در زیر خواص درمانی گوجه فرنگی را باهم مرور میکنیم یک فنجان گوجه فرنگی یک فنجان از گوجه فرنگی ریز ۲۰ میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است فواید گوجه فرنگی برای زنان و مردان فواید گوجه فرنگی سلامت استخوان ها...

• چطور سرکار یا مدرسه حواسمون را جمع کنیم

  سر کار یا سر کلاس درس یکی از مواردی هستش که باید خیلی حواسمون رو جمع کنیم که دقت کافی رو به موضوع مورد نظر بدیم. در دنیای امروزی ما که پر از وسایل پیشرفته ی الکترونیکی هستش حواسمون به راحتی میتونه پرت بشه و یه جورایی غیر ممکن میشه که بتونیم حواسمون رو جمع کنیم. با دور کردن این وسایل از خودمون و تمیز و پاکیزه نگه داشتن محیطمون میتونیم حواسمون رو جمع کنیم. روش یک از سه روش – قرار گرفتن در محیط درست ۱- قبل از هر چیزی برای روزت برنامه ریزی کن یه جدول برای خودت ترتیب بده و وظایفی که در اون روز باید انجام بدی رو همراه با زمان انجام دادنش در جدول بنویس. نوشتن در جدول باعث میشه مغزت یه جورایی برنامه ریزی بشه و هر کار رو با دقت در زمان مخصوصش اجام بده. این کار همچنین باعث میشه که حواست پرت نشه چون این جدول کاری یه جورایی در مغزت مثل برنامه ثبت میشه. *برنامه هایی هم در تلفن ها هستن...

• خواص بادام زمینی + ۲۸ خاصیت بادام زمینی برای پوست، مو

  خواص بادام زمینی + ۲۸ خاصیت بادام زمینی برای پوست، مو --> --> --> --> --> . بادام زمینی چه فوایدی دارد بادام زمینی از خانواده نخود فرنگی و عدس است با مصرف درست آن می توانید از فواید سرشار آن بهره ببرید، در هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۵۰ گرم چربی و ۱۶ گرم کربوهیدرات وجود دارد که بیشتر چربی هایش از نوع غیر اشباع مفید است انواع آنتی کسید های موجود در بادام زمینی به همان اندازه میوه ها است و حتی از سیب، چغندر و هویچ، آنتی اکسیدان بیشتری دارد و بسیار مفید است خاصیت بادام زمینی برای سلامتی افزایش وزن بادام زمینی بسیار پر چرب و پر کالری است برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مصرف روزانه دو مشت از آن توصیه می شود. ضد کچلی بادام زمینی مملو از آمینو اسیدهای متیونین، لیزین، امگا ۳ و بیوتنین است که موجب رفع طاسی سر شده و...

• چطور با افراد منفی رفتار کنیم

  بیشتر مردم تو زندگی شون منفور بودن و مورد نفرت واقع شدن رو تجربه می کنن. وقتی به کسی بدی می کنید، باید معذرت خواهی کنید و هر چه در توان دارید به کار ببرید تا کار بدتون رو جبران کنید. ولی اگه کسی به خاطر چیزی که هیچ تأثیری روی زندگی اون نداره، مثل هویت و یا سلیقه تون توی لباس پوشیدن از شما متنفر شد، چیزی که هستید رو تغییر ندید. به جاش همه تلاشتون رو بکنید که هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی در برابر چنین آدم هایی از خودتون محافظت کنید. ولی یادتون باشه که غیر ممکنه که بتونید همه رو از خودتون راضی نگه دارید و هیچوقت اجازه ندید خصومت های بی دلیل و ناموجه شما رو ناامید و ناراحت کنه. روش ۱: برخورد غیر مستقیم با افراد کینه توز و دشمن ها ۱- اون ها رو نادیده بگیرید. در صورت امکان، به خودتون زحمت ندید که حتی عکس العملی به آدمای کینه توز نشون بدید. آدم زورگو و قلدر معمولاً از...

• چگونه هر چیزی رو که میخونیم بفهمیم

  آیا به آخر صفحه رسیدی و حس میکنی چیزی از چیزایی که خوندی نفهمیدی؟ این اتفاق برای هر کسی میفته، و ممکنه به خاطر کمبود وقت یا نبود علاقه به موضوع مورد نظر نتونی چیزی که خوندی رو کامل بفهمی. خوشبختانه یادگیری متدهای مطالعه، نه تنها باعث میشه همه چیزایی که خوندی رو بفهمی بلکه باعث میشه سریع و با تمرکز مطالعه کنی و از مطالعه لذت ببری. ۱- مزاحمت ها رو از اطرافت کم کن کامپیوتر و موزیک و همه ی وسایل الکترونیکی اطرافت رو خاموش کن. خیلی سخته اگه بخوای در یه لحظه فکرت رو، روی دو تا چیز متمرکز کنی. باید برای مطالعه یه جای ساکت و آروم و دور از مزاحمت پیدا کنی تا ذهنت فقط درگیر مطالعه بشه نه چیزهای دیگه. *با فراهم آوردن یه اسنک برای خوردن یا چیزی برای نوشیدن، سعی کن مطالعه رو برای خودت جذاب کنی. خلاصه میتونی هر کاری بکنی که محیط رو برای خودت جذاب تر بکنی و مطالعه رو بهتر انجام بدی....

• عاقبت  مرد رنسانسی: حقایقی جالب در مورد لئوناردو داوینچی

  داوینچی در ۱۵ آوریل سال ۱۴۵۲ به دنیا آمد. او در طی زندگی خود حرفه های زیادی از جمله نقاش، مهندس، معماری و دانشمند داشت. نقاشی او با نام مونالیزا، یکی از معروف ترین آثار نقاشی در دنیا است. اما این اثر او همانند نوک قله ی موفقیت های اوست. او با مطالعات گسترده اش در زمینه ی طبیعت و آناتومی، از علم به عنوان راهی برای متحول ساختن هنرش استفاده کرد. این مرد در تخیلاتش بسیاری از امکانات مدرن امروز را تصور کرده بود. او طرح هایی برای یک لباس غواصی ترسیم کرده بود. همچنین یک وسیله ی نقلیه خودکار و یک ماشین پرنده که طرحی از هلیکوپتر بود را نیز طراحی کرده بود. اجازه دهید برای بزرگ داشت روز داوینچی، به برخی موضوعات وسوسه بر انگیز در مورد این مرد خارق العاده بپردازیم. داوینچی زندگی خانوادگی پیچیده ای داشت. او پسر باهوش پیرو داوینچی و یک زن محلی به نام کاترینا بود. او تنها فرزند آن دو با هم...

• خواص آووکادو + ۲۴ خاصیت آووکادو برای پوست، مو و لاغری

  خواص آووکادو + ۲۴ خاصیت آووکادو برای پوست، مو و لاغری --> --> --> --> --> . خواص آووکادو چیست آووکادو میوه ای مفید و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین، انواع مواد معدنی و چربی های مفید است که برای سلامتی بدن حتما باید در رژیم غذایی قرار بگیرد جدیدترین یافته های علمی در آمریکا نشان می دهد ۱۱۶ ترکیب در میوه اووکادو، پوست و هسته آن وجود دارد که برای سلامتی انسان بسیار مفید می باشد خاصیت آووکادو برای پوست و مو هم قابل توجه است آووکادو چه فوایدی دارد میوه آووکادو چه فوایدی دارد ؟ تنظیم کلسترول خون میزان پتاسیم موجود در میوه آووکادو می تواند به تنظیم کلسترول خون کمک کرده و میزان کلسترول بد به ویژه تری گلیسیرید را مهار نماید. خاصیت آووکادو برای گوارش میوه آووکادو مملو از فیبر غنی و زنجیره اسید های چرب غیر قابل اشباع می...